autoestima‘Què vol dir baixa autoestima? Em pregunt molts cops quan algú diu que té baixa autoestima, i penso, perquè s’etiqueta? Qui l’etiqueta? Algú li ha dit això? ‘Tens baixa autoestima” I és clar, un s’ho acaba creient, i sortir d’aquí, d’aquesta creença és molt difícil.

Jo entenc la baixa autoestima, com un no donar-se valor a un mateix, com un no estimar-se, no sentir-se valorat, reconegut, en definitiva i molt en el fons, no sentir l’amor, l’amor propi ni l’amor de l’altre. Per a mi, i també per al tipus de teràpia que faig, la gestalt, és una cara de la moneda. Això és el que anomenem en Teràpìa Gestalt, les polaritats. És important poder descobrir-les, descobrir qui som, perquè,  si tinc un jo feble, en algun lloc, hi ha d’haver un jo més fort, en algun moment de la vida, per petit que sigui em puc haver sentit millor, més fort, més estimat, més valorat per mi i pels altres. Es tracta de poder-lo buscar, poder-lo trobar i des d’allà donar-nos el valor que realment tenim i que sentim.

M’agrada pensar en aquests termes perquè vol dir que no està tot perdut, que no hem de construir des de zero, que podem buscar, a través de diferents tècniques i exercicis la força interior que té la persona i que el fa sentir-se millor. Potser és el que més m’agrada i del que més disfruto a teràpia, d’aquella sensació on l’altre es pot connectar amb algo pur, i amb algo que  el calma, i que fa que la pròpia creença sobre ‘tinc autoestima baixa’ es replantegi i es trenqui. Aleshores, en algun moment en algun instant el client pot veure que hi ha moments en els que se sent baix, en els que no se sent valorat i actua d’aquesta manera, i altres moments en els que se sent fort, reconegut i estimat. La baixa autoestima perd terreny, i la força interior teneix d’un altre color el valor que un es dóna.

Aquesta és una de les maneres en les que podem treballar l’autoestima, és una visió que pot conjugar amb moltes d’altres.