Com trobar la pau en un mateix i retrobar la pròpia força?

En Teràpia Gestalt, i en les teràpies humanistes,  parlem molts cops de l’autenticitat, de la recerca d’aquesta com a via per trobar trobar la pau amb un mateix, però què és?; com la puc trobar?; on és?;  i com ho puc fer per arribar a trobar aquesta pau tant preuada?. Com puc trobar un espai de tranquil·litat amb mi mateix i poder connectar amb el veritable ésser que hi ha en mi?.

Recuperar l’autenticitat és un viatge de retorn, un viatge per anar allà d’on venim, allà on no passa res i on tot hi passa, on tot és quiet i alhora hi ha vida, on un està present, on un està en plena sintonia amb el què està fent i està passant.

Trobar aquest espai és anar més enllà del que ens passa, es tracta de poder travessar una port, un mur que ens duu dins nostre, on podem trobar la nostra essència, com un fruit troba la seva llavor que conté tota la seva puresa i força, i és d’on neix i creix.

Com pot créixer una fruita sense aquesta essència? Com podem créixer nosaltres sense aquesta mirada interior? Com ens podem sentir forts si estem desconnectats del que ens  dóna  la vida i el que ens dóna la força?

Sembla una paradoxa però  vivim molts cops desconnectats de la nostra vida i és aquí on ens perdem i on necessitem trobar-nos. La teràpia Gestalt permet aquest viatge i aquest retrobament amb la nostra essència i força.

Quan una persona es troba malament amb sí mateix, amb baixa autoestima, quan troba que li falta la força interna per fer front als seus objectius, o es troba perduda i no troba allò que vol, val la pena fer aquesta viatge interior. Aquest li servirà per aturar-se i fer un viatge de tornada cap a un nova mirada i cap a recuperar noves maneres de fer o sentir que li són pròpies però no les tenia integrades. És el viatge cap a la consciència, cap a una vida més plena.

Podem arribar a connectar-hi també a través de l’esport, la meditació, el ball, la música, o altres disciplines que permeten alliberar-nos d’aquesta corassa i del que ens separa del nostre propi jo.