Terapia Gestalt – Psicoteràpia

La psicoterapia, concretamente la Terapia Gestalt,  es muy beneficiosa para mejorar la autoestima, en personas con problemas de ansiedad, miedos, necesidad de hacer un cambio, también para mejorar la autoestima, la dependencia emocional en parejas, y problemas de comunicación y de relación.

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Cuando empezar un proceso de Psicoterapia O Terapia Gestalt?

Un proceso de psicoterapia se puede empezar en cualquier momento en el que vemos que las cosas no marchan, que algo no va cómo nos gustaría que fuera, en momentos de dificultad, momentos en los que nos sentimos perdidos, momentos en los que tenemos miedo, nos sentimos solos, o también que dependemos de otros.

En general, un proceso de psicoterapia nos puede ayudar a recuperar nuestra autoestima, nuestra fuerza interior, descubrir nuevas cosas sobre nosotros mismos, y tener un mayor conocimiento de nuestra persona. Cuanto mayor es la  consciencia sobre nosotros mismos, mayor es nuestra capacidad de respuesta y de adaptarnos a situaciones diversas.

Qué tipo de terapia utilitzamos?

Trabajo principalmente con la Terapia Gestalt, complementada con otras terapias como la sistémica, y con la experiencia de más de 15 años. Es una terapia muy enfocada a lo que el cliente siente, y trabajamos de una forma holística, esto quiere decir que trabajamos tanto con el cuerpo, como con las emociones y pensamientos. A diferencia de otro tipo de terapia, es una terapia integradora.

En consulta encontrarás tu espacio, poder conocer quién eres, conectar con tu fuerza y autenticidad, lo que hará que te sientas mejor, y recuperes tu autoestima. Encontrarás herramientas para mejorar la situación que estás viviendo.

Qué aspectos trabajamos en terapia Gestalt?

En general estos son algunos de los aspectos que trabajamos en Psicoterapia Individual:

  • Mejora y recuperación del autoestima – dar valor a uno mismo
  • Gestión emocional (aprender a gestionar la rabia, tristeza, miedo, ira, …)
  • Problemas de Ansiedad
  • Depresión 
  • Dependencia emocional – Codependencia 
  • Dificultat y problemas en las relaciones personales
  • Dificultades en la Comunicación – Asertividad
  • Establecer límites entre el YO y los OTROS 
  • Recuperar y sanar al niño interior, nuestro pequeño YO. Aquel niñ@ que fuimos y que perdura en nosotros. 
  • Hacer un  proceso de crecimiento y conocimiento personal

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