La psicoterapia no solo está dirigida a quienes atraviesan un trastorno psicológico, como la ansiedad o la depresión. Aunque en algunos casos puede ser necesario tratar trastornos, muchas veces el proceso terapéutico se enfoca en mejorar aspectos clave de tu bienestar emocional, como la autoestima, la seguridad en ti misma y tu capacidad para gestionar tus emociones. No necesitas estar “en crisis” para empezar a trabajar en tu bienestar. La psicoterapia te ayuda a fortalecer tu confianza y a superar miedos y bloqueos que pueden estar limitando tu potencial. Además, este proceso no tiene un fin definido ni un tiempo concreto, ya que se adapta a tus necesidades y a tu ritmo personal.

El coaching profesional, por otro lado, está orientado a objetivos claros y específicos. Si estás buscando un cambio en tu vida profesional, como avanzar en tu carrera, mejorar tu perfil profesional o tomar decisiones clave con seguridad, el coaching es una excelente opción. A través de una metodología estructurada y tiempos definidos, el coaching te ayudará a diseñar un plan de acción para alcanzar tus metas. Ya sea en tu desarrollo personal o en tu camino profesional, el coaching es una herramienta poderosa para trabajar en tu confianza y fortalecer tu seguridad en el ámbito laboral.

A veces, el coaching puede hacer surgir aspectos personales o emocionales que requieren ser abordados desde una perspectiva terapéutica. Esto es completamente normal y, en ese caso, podemos complementarlo con sesiones de psicoterapia para seguir avanzando en tu proceso de transformación.

Si tienes dudas sobre qué proceso te conviene más, no dudes en escribirme. Juntas podemos diseñar el camino que mejor se ajuste a tus necesidades y objetivos, ya sea mejorar tu bienestar emocional, tu autoestima, o alcanzar el éxito profesional que deseas.